Terra-Therapeutica: : ‘Mindfulness in de natuur’

Graag delen wij deze activiteit van Terra-Therapeutica met jullie:

Tijdens deze sessie nemen we je mee in een verstillende natuurervaring onder begeleiding van Lawrence Van den Bogaert (Wakker Wandelen). Lawrence is gecertificeerd Natural Mindfulness Gids én zelf Crohnpatiënt, wat zorgt voor een warme en herkenbare insteek.

We vertragen, staan stil en laten ons onderdompelen in de natuur. Via eenvoudige oefeningen worden de zintuigen geprikkeld en komt het lichaam tot rust. Deze vorm van natuurbeleving, ook wel bosbaden genoemd, draait niet om wandelen of presteren, maar om bewust aanwezig zijn.

Voor mensen met IBD kan dit bijzonder waardevol zijn. Stress is immers een gekende factor die klachten kan verergeren. Door te vertragen en opnieuw verbinding te maken met de natuur, creëren we ruimte voor rust, herstel en evenwicht.

Onderzoek toont aan dat tijd doorbrengen in de natuur kan bijdragen aan het verlagen van stress en het bevorderen van het algemeen welzijn.

Wil je dit zelf ervaren? Je bent van harte welkom. 

Badpak mag thuis blijven bij bosbaden.

Meer info:  https://wakkerwandelen.org/