Mindfulness voor IBD-patiënten
Heeft u last van stress, angst, spanningen, slaapmoeilijkheden?
Voelt u zich vaak beperkt door uw ziekte?
Ervaart u een impact van uw ziekte op uw mentaal welzijn?
Piekert u veel over uw ziekte en de toekomst?
IBD Psychologist Bep Keersmaekers nodigt u uit om deel te nemen aan een mindfulness training, deels in het UZ Leuven en deels online, specifiek voor patiënten met een chronische inflammatoire darmziekte (IBD), zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa.
Wat is mindfulness
Mindfulness is een mentale training gericht op aandacht en bewustzijn. Je leert beter om te gaan met ‘negatieve’ emoties, gedachten, pijn en stress. Dit doe je door wetenschappelijk onderbouwde mindfulness-meditaties en lichaamsgerichte oefeningen onder begeleiding van een psychologe die hiervoor een gerichte opleiding kreeg. De effectiviteit van deze training is wetenschappelijk bewezen. We bieden de training deels in het ziekenhuis en deels online aan. Daarbij benadrukken we het belang van persoonlijk contact, terwijl we tegelijkertijd rekening houden met de wens van patiënten om niet wekelijks naar het ziekenhuis te hoeven reizen
Mindfulness en ziekte
De mindfulness training biedt handvatten om beter om te gaan met de persoonlijke uitdagingen die jouw ziekte met zich meebrengt. Mindfulness kan helpen om berusting te vinden waar nodig, en veerkracht en vitaliteit te hervinden waar mogelijk. Ook op lange termijn biedt mindfulness voordelen: het is een waardevolle investering in jezelf, een verrijking die kan bijdragen tot jouw welzijn.
Doelgroep
De training is geschikt voor mensen met én zonder meditatie-ervaring. Ze is speciaal ontwikkeld voor IBD-patiënten en richt zich op het omgaan met IBD-gerelateerde klachten.
De sessies worden begeleid door IBD-psycholoog Bep Keersmaekers.
De training omvat acht sessies van twee uur. Er is plaats voor maximum 15 deelnemers.
Praktisch
Data: Donderdagen 5, 12, 19, 26 maart, 2, 23, 30 april en 7 mei telkens van 9u00 tot 11u00
Locatie:
UZ Leuven: 5/3, 12/3, 30/4 en 7/5
Online (via Teams): 19/3, 26/3, 2/4 en 23/4
Prijs: 200 euro voor de volledige training (8 sessies van 2 uur), te betalen voor de start van de training. Ga zeker na bij uw ziekenfonds of de training (deels) wordt terugbetaald.
Benodigdheden, vereisten: voor de sessies mag je altijd een yogamatje meenemen en comfortabele kleding voorzien. Bent je een koukleum, dan mag je zeker een kussentje en een dekentje meebrengen. Na elke sessie ontvang je een deel van het werkboek en audiomateriaal om thuis mee aan de slag te gaan.
Afwezigheidsattesten: je kan voor elk van de sessies een afwezigheidsattest krijgen voor jouw werkgever.
Inschrijvingen: inschrijven kan via het e-mailadres ibd-mindfulness@uzleuven.be
Meer nieuws Alle artikels bekijken
Met de steun van deze sponsors Alle sponsors bekijken
